Manfaat Konsumsi Bawang Bombay Bagi Kesehatan

Manfaat Konsumsi Bawang Bombay Bagi Kesehatan  – Bawang bagian tak terhindarkan di dalam masakan. Menurut para penelitian bawang bombay terlalu sehat dikarenakan kandungan vitamin C, flavonoid, dan fitonutrien.

Flavonoid yang terdapat di dalam bawang bombay akan menurunkan risiko sebagian penyakit layaknya Parkinson, stroke, dan penyakit kardiovaskular.

Nah, dilansir dari Boldsky, selanjutnya ini faedah kesehatan dari bawang bombay yang wajib kamu ketahui:

1. Mengatur kandungan gula darah

Kandungan kromium dan belerang di dalam bawang bombay membantu menyesuaikan gula darah dan menurunkan gula darah. Penelitian telah menunjukkan konsumsi bawang bombay secara teratur dan terkontrol berfungsi bagi penderita diabetes atau pradiabetes.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Bawang bombay kaya akan serat dan prebiotik yang sanggup membantu menaikkan kesehatan usus.Pasang Bola Selain itu, bawang termasuk kaya akan inulin dan fruktooligosakarida prebiotik, dan jika dikonsumsi secara teratur, sanggup membantu menaikkan kuantitas bakteri ramah di usus.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Bawang bombay punya kandungan antioksidan dan senyawa yang melawan peradangan, menurunkan trigliserida dan menurunkan kandungan kolesterol, yang seluruhnya efisien di dalam menaikkan kesehatan jantung.

4. Meningkatkan kesehatan tulang

Bawang bombay termasuk berfungsi menaikkan kepadatan tulang pada wanita yang lebih tua. Konsumsi bawang bombay teratur membantu kurangi pengeroposan tulang, yang pada gilirannya sanggup membantu menahan osteoporosis dan menaikkan kepadatan tulang.