Kesehatan

Kebiasaan Minum Soda Yang Tingkatkan Risiko Kematian

Kebiasaan Minum Soda Yang Tingkatkan Risiko Kematian

Kebiasaan Minum Soda Yang Tingkatkan Risiko Kematian

Terbiasa mengkonsumsi minuman bersoda mampu memperburuk kesehatan, lebih-lebih memperpendek usia Anda.
Tak hanya itu, mengkonsumsi minuman bersoda juga mampu menghilangkan enamel gigi, melemahkan otot, dan mengakibatkan lebih enteng lapar.
Pasang Bola
Berikut tujuh rutinitas minum soda yang tidak sehat dan meningkatkan risiko kematian dini.

1. Minum berlebihan
Minum soda secara berlebihan, yaitu dua gelas atau lebih soda tiap-tiap hari mampu mengakibatkan kerusakan kesehatan. Studi yang dipublikasikan di Journal of the American Medical Association menunjukkan, mengkonsumsi dua gelas atau lebih minuman bersoda mampu meningkatkan risiko kematian.

2. Minum soda diet
Jangan tertipu embel-embel soda diet. Studi yang mirip di awalnya menunjukkan, mengkonsumsi soda diet tiga kali lipat lebih berbahaya dibandingkan soda bersama gula biasa.

3. Minum soda bersama gula tinggi
Studi juga memperlihatkan minum soda bersama kandungan gula tinggi juga mampu mengakibatkan seseorang menua lebih cepat.

4. Minuman soda yang berwarna
Hindari juga minuman bersoda yang berwarna. Penelitian mendapati bahwa pewarna makanan mampu mengakibatkan kerusakan tubuh. Studi menunjukkan, pewarna makanan layaknya warna kuning dan merah mampu mengakibatkan kerusakan DNA dan juga mengakibatkan pembentukan kanker.

5. Minum soda sebelum saat olahraga
Dikutip dari Eat This, waktu terburuk untuk minum soda adalah sebelum saat berolahraga. Pasalnya, minum soda di waktu ini mampu mengakibatkan seseorang dehidrasi lebih cepat dan olahraga pun menjadi tak efektif.

6. Minum soda dari kaleng
Kaleng minuman bersoda mampu mengandung racun. Racun ini terhadap gilirannya mampu meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.

7. Minum soda waktu larut malam
Minum soda, terutama yang berkafein, waktu larut malam mampu mengganggu kegiatan tidur Anda layaknya sukar tidur dan tidur tidak berkualitas.

Hindari rutinitas minum soda ini supaya Anda mampu terhindari dari risiko kematian dini.